mayra nature therapy forest bathing il respiro della natura rafting marmore

IL RESPIRO DELLA NATURA - esperienza adrenalinica

tra canyoning, rafting & i segreti di Bomarzo

voglio partecipare!
viaggi

ūüďÉ Descrizione

Vuoi vivere un esperienza nuova, eccitante?Ricca di entusiasmo e adrenalina?

Vivi insieme a noi questa fantastica avventura, tra natura, gioia, relax e misticismo.

Immerse nella natura incontaminata delle antiche¬† cascate delle Marmore, faremo Canyoning e Rafting; Linda e Giulia ti faranno provare attivit√† adrenaliniche e dopaminergiche (ormone della gioia) e apprenderai anche tecniche ricche di benefici; rilascio emotivo e rilassamento, che ti aiuteranno a superare le tue paure e soprattutto a scaricare le tensioni, lasciare fluire tutto ci√≤ che non ti serve pi√Ļ, per sentirti pi√Ļ leggera nel corpo e nella mente.

Quale modo migliore per lasciar andare le preoccupazioni della vita quotidiana?

Saltare una cascata, fluire tra gli ostacoli del rafting, sono prove che ti permetteranno di capire meglio come gestire le tue emozioni. L'adrenalina e la dopamina sono due ormoni antidepressivi naturali, che si attiveranno durante le giornate, insieme a attimi di rilassamento.

Ma non solo grazie a queste attività affineremo anche la nostra capacità di fare gruppo.

ūüí° Programma

1¬į giorno: gioved√¨ 3 agosto

  • Arrivo¬†per cena¬†19:00¬†circa, check-in e Cerchio di Presentazione
  • Cena
  • Vi insegneremo la¬†"Ruota delle Emozioni"¬†pratica utilissima (sos quotidiano) per entrare in contatto con l'emozioni che ti abitano (paura, rabbia, tristezza, disgusto..) per accogliere il loro potenziale e¬†sbloccare una situazione che ti reca tensione o frustrazione
  • Bagno Sonoro della Buona Notte.

2¬į giorno: venerd√¨ 4 agosto

  • Alle 8.15: colazione
  • Alle 9.30: pratiche di¬†rilascio delle Tensioni e delle paure (EFT) e attivazione energetiche¬†per prepararci alla attivit√† di Canyoning della giornata
  • 10.30: partenza per l'attivit√† di¬†Canyoning¬†con istruttore (durata circa 2 ore); √® una disciplina sportiva outdoor che consiste nel¬†discendere fiumi, torrenti e piccole cascate, alternando camminata, scivolate su roccia, tuffi e calate con funi, all'interno di¬†canyon, ovvero dove l'acqua ha scavato, nel corso dei millenni delle profonde gole.
  • Pranzo al sacco/libero
  • Rientro in agriturismo nel pomeriggio:¬†tempo libero e relax in piscina
  • Alle 19.00 circa cena in struttura
  • Alle 21 circa: condivisioni e¬†journaling di auto-esplorazione¬†della giornata appena conclusa, in tutte le sue emozioni e pensieri
  • Concluderemo con¬†rilassamento aromatico, sound healing¬†e tisana della buona notte

3¬į giorno: sabato 5 agosto

  • Alle 8.15:¬†risveglio dolce con Stretching dei Meridiani e i 5 tibetani¬†(saluti al sole)
  • Alle 9.15: colazione
  • Alle 10.30: partenza per¬†Rafting¬†con istruttore; √® uno¬†sport acquatico¬†che viene svolto¬†a bordo di un gommone su un torrente o un fiume. I membri dell'equipaggio sono muniti di pagaia e, per¬†scendere il fiume in tutta sicurezza, devono superare gli ostacoli naturali come sassi o rapide che il corso d'acqua presenta (durata circa 2 ore)
  • Pranzo al sacco/libero
  • Rientro nel pomeriggio in struttura,¬†relax¬†in piscina e¬†tips dedicate agli ormoni naturali¬†e gli effetti che hanno sul nostro corpo psico-fisico (dopamina, serotonina, adrenalina, endorfina)
  • Alle 19 cena in struttura
  • Ore 21:¬†journaling di auto-esplorazione,¬†meditazione¬†con aromaterapia e suoni dolci
  • Tisana della buona notte.

4¬į giorno: domenica 6 agosto

  • Colazione e check out
  • Ore 10 partenza per¬†Bomarzo; visiteremo il¬†parco dei mostri di Bomarzo, scopriremo insieme l‚Äôenergia dell‚Äôatmosfera mistica del luogo, attraverso¬†pratiche di connessione con la natura e meditazione.
  • Ore 12 circa cerchio di condivisione finale, saluti e baci.

 

NOTA: gli spostamenti per ogni attività saranno gestiti in autonomia, con auto-vettura personale.

Il viaggio sarà molto intimo, per un max. di 10 partecipanti e partirà con un minimo di 6 partecipanti.

 

ūü•ĺ Caratteristiche Percorso

attività adatte a tutti, ovviamente si deve essere in buono stato psico e fisico.

ūüéí Equipaggiamento & Attrezzatura

Dopo la prenotazione del viaggio, verrete inseriti in una chat su whatsapp dove condivideremo tutte le informazioni utili.

ūüßė‚Äć‚ôÄÔłŹ Guide

Giulia Manzelli

Giulia¬†Manzelli, Mayra,¬†ti aiuta a riscoprire il benessere della natura e il forte legame che ci unisce ad essa. Attraverso pratiche di¬†meditazione ed esercizi di contatto con madre terra, andremo a ristabilire le connessioni profonde che ci legano alla natura e al Mondo che ci circonda, alle persone che ci stanno vicino, tutti gli esservi viventi e all‚Äôuniverso¬†che¬†ci¬†ospita.¬†Guida Ambientale Escursionistica GAE e Accompagnatore Turistico, autorizzata all‚Äôesercizio della professione in applicazione della legge Regionale Emilia Romagna n. 4 del 1/2/2000 e succ. modifiche.¬†Istruttore di Forest Bathing certificato CSEN.¬†Approfondisce la formazione in¬†Campane Tibetane & Bagni Sonori. La guida Manzelli Giulia n¬į ASG328 √® iscritta regolarmente ad ASSOGUIDE per l‚Äôanno 2023, come guida ambientale escursionistica e accompagnatore turistico. Guida associata con attive polizze assicurative Unipol Sai RC¬†e¬†tutela¬†legale.

Linda Togni

Linda Togni sostiene tutte le anime in cammino¬†con percorsi che le portano a ritrovare l‚Äôentusiasmo e il coraggio di vivere una vita autentica, libera e nella piena espressione della propria essenza.¬†L‚Äôobiettivo¬†viene raggiunto attraverso la proposta di¬†esperienze interiori ed esteriori, che portano finalmente¬†equilibrio nel corpo e nella mente.¬†Naturopata¬†diplomata presso l'istituto di Medicina Naturale,¬†esperta di benessere psico-fisico ed energetico, Riflessologa, Aromaterapeuta, Mentore specializzata nel¬†benessere femminile e gestione dello stress.¬†Romagnola dall'animo solare e creativo, ama la natura, l'arte e i viaggi, per questo da anni¬†organizza viaggi esperienziali workshop formativi per gruppi e ziende.¬†La formazione di Linda √® in costante e in continua evoluzione: da professionista olistica, i suoi studi si focalizzano sulle pi√Ļ aggiornate¬†metodologie scientifiche, mantenendo allo stesso tempo grande attenzione alle antiche discipline che indagano e studiano la¬†psiche, lo¬†spirito¬†e l‚Äôequilibrio energetico. Integra e applica sinergicamente questi strumenti al servizio degli obiettivi di benessere di coloro che decidono di rivolgersi a lei. Collabora da anni con medici, insegnanti yoga, professioniste del settore e strutture dedicate alla salute e al benessere, con i quali¬†organizza cerchi di donne e di meditazione, eventi multisensoriali di gruppo, retreats e viaggi esperienziali¬†a contatto con la natura,¬†per l‚ÄôItalia e¬† per il mondo.

 

‚ėéÔłŹ Informazioni & Contatti

Giulia 346 7812151

ūüóďÔłŹ Data

Evento in data 03/08/2023
Fino al 06/08/2023

ūüíį Quota

La quota √® di ‚ā¨450
La quota comprende
  • Assicurazione annullamento
  • medico e di attivit√† sportive proposte
  • soggiorno, vitto e alloggio
  • pasti compresi indicati nel programma (colazioni e cene con soft drink e acqua)
  • ¬†tutte le pratiche di meditazioni
  • workshop
  • attivit√† e uscite del programma proposto da Linda e Giulia
La quota NON comprende
  • spese personali di viaggio
  • bibite e pasti extra non espressi nel programma
  • pranzi
  • bevande alcoliche escluse nella cena
  • spostamenti per le uscite programmate
  • tutto ci√≤ che non √® indicato nella "quota comprende"
Note sul pagamento
fino al 15/06 prezzo agevolato di 450‚ā¨

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